Stress | Wenn alles zuviel wird

Wenn wir das Leben als schwer empfinden, wir daran aber nichts ändern können, wenn uns alles zuviel wird, wir aber trotzdem funktionieren müssen, so hilft es JA zu sagen!

Eliana Fe

Ja anstatt Nein!

Oft möchten wir zu allem einfach ‚Nein‘ sagen, ja dieses Nein rausbrüllen. Wir bräuchten Abstand, Ruhe und Erholung.  Aber irgendwie ist das grade nicht möglich: Vieles steht an, und es fühlt sich an, wie wenn alle an uns ziehen würden. Wir wissen, dass wir kurzfristig nichts daran ändern können.

Da hilft uns eine Änderung unserer Einstellung: Wir sagen Ja statt Nein!

Dadurch geben wir unseren Gedanken und Emotionen eine neue Richtung: Wir ziehen sie ab von uns und unseren Problemen und weg von unserem inneren Widerstand.

Stopp mit Energieverlust!

Ein Nein bindet Energie – unsere Energie! 

Wir verlieren also keine Energie mehr durch ein Nein, sondern, indem wir klar Ja sagen zu dem, was wir tun müssen, steht dieser Arbeit mehr Energie zur Verfügung:

Wir nehmen unsere Widerstände raus und sind dadurch voll drin in der Aufgabe.

In den Dienst stellen

Das bedeutet, wir stellen uns einfach in den Dienst dessen, was zu tun ist, ohne Bewertung.

Dein Wille geschehe

Wenn wir gläubig sind, so bedeutet ein Ja, ‚Dein Wille geschehe!‘

Wir widmen dann unsere Arbeit und unser ganzes Leben nicht nur einer Aufgabe sondern dem höchsten Sein, (dem Selbst, wie es in der Philosophie der Nondualität genannt wird). Das heisst wir widmen sie dem allumfassenden Göttlichen. Und so fällt uns der Dienst an unseren Mitmenschen leicht. 

Im Fluss sein | Von Moment zu Moment

Indem wir Ja anstatt Nein sagen und unsere Aufgaben und weltlichen Pflichten als Dienst erfüllen, kommen wir wieder in Fluss.

Wir blockieren oder stauen diesen Flusses nicht durch ein ‚Nein‘, sondern wir fliessen mit ihm und lassen uns von ihm dahin tragen, wohin er uns führt – von Jetzt zu Jetzt zu Jetzt.

Es ist dann dieser Fluss selbst, der uns Kraft zufliessen lässt. Er vertieft auch unsere Intuition, unsere Achtsamkeit, Selbstliebe und unser Vertrauen. Und er führt uns zu seiner Zeit zu neuen, anderen Möglichkeiten und Umständen.

Zum Lebensfluss schrieb ich einen eigenen Blogbeitrag. 

WIR haben die Zügel in der Hand, nicht der Stress! 

Ja sagen bedeutet nicht, dem Stress die Zügel zu überlassen!

Im Gegenteil reissen wir dem Stress durch ein Ja die Zügel aus der Hand und lassen uns nicht weiter durch ihn gängeln und antreiben. Seine angstvollen und beengenden Einflüsterungen haben jetzt keine Macht mehr über uns. 

Innehalten – uns etwas zuliebe tun

Ein Ja ist nicht nur ein Ja zu dem, was ansteht, sondern auch ein Ja zu uns selbst.

Die freigewordene Energie, die nicht mehr in Widerstände oder Versagensängste investiert wird, hilft uns, die Aufgaben leichter zu erfüllen, die vor uns stehen. Sie lässt uns aber auch, uns selbst besser wahrnehmen. Dadurch fällt es uns leichter, ohne schlechtes Gewissen mal kurz innezuhalten und uns etwas Kleines zu gönnen.

Selbsterforschung bezüglich Stress

Stellen wir fest, dass wir immer wieder solche extrem stressigen Phasen erleben, so können wir uns mal in einer ruhigen Minute folgende Fragen stellen:

• Woran liegt es, dass ich immer wieder an die Grenzen komme und gestresst bin?
• Liegt es alleine am Arbeitspensum?
• Liegt es an mir?
• Mute ich mir zuviel zu? Warum?
• Kann ich Nein sagen und mich abgrenzen oder gelingt mir das schlecht? Wieso?
• Welches Selbstbild trage ich in mir, das es immer wieder zulässt, dass ich Raubbau an mir selbst betreibe auf Kosten meiner Lebensqualität und meiner Gesundheit?
• Was gibt mir dieses Selbstbild? Was habe ich davon? Kann ich es loslassen? Was hindert mich, es loszulassen?

Es ist auf jeden Fall hilfreich, unsere Motive und Prägungen  anzuschauen. Was wir durchschauen, an dem können wir arbeiten und es verändern.

Klärung im Gespräch

Es gibt Situationen im Leben, in denen wir den Weg nicht mehr sehen, uns selbst und unsere Bedürfnisse nicht mehr spüren, in denen wir uns vielleicht abgeschnitten fühlen von der tiefen Verbundenheit mit uns selbst und in denen wir dankbar sind für ein vertrauliches Gespräch.

Wenn du mal in so einer Situation bist und Klärung, Unterstützung oder eine neue Perspektive in einem Gespräch suchst, so kannst du dich gerne an mich wenden. Mehr dazu findest du oben im Menu unter Life-Coaching

Mögen alle Wesen in allen Welten glücklich und in Frieden sein!

Siehe als Ergänzung zu diesem Beitrag: Lebensfluss

©ElianaFe

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